7 consigli per organizzare meglio il vostro tempo ed essere più produttivi

7 consigli per organizzare meglio il vostro tempo ed essere più produttivi
Oggigiorno, ci si sente come se avessimo molte più cose da fare: gli anni passano più velocemente, le giornate sono più corte e le ore volano. Abbiamo spesso l’impressione di non avere abbastanza tempo per fare tutto quello che vogliamo fare. Per fortuna, vi abbiamo preparato 7 consigli per gestire meglio il proprio tempo, essere più produttivi e avere anche un po’ di tempo per sé, per riposarsi e rilassarsi. Ecco dunque le nostre tattiche per raddoppiare la propria produttività. Qual è la vostra preferita?

Articolo scritto da Laura Sánchez Ríos

Alzarsi presto

Il mattino ha l’oro in bocca. Se pensate non avere abbastanza tempo per voi stessi, perché non risolvere questo problema alzandovi presto, divertendovi, facendo una buona collazione o leggendo qualcosa che v’interessi prima d’iniziare la vostra routine quotidiana? Anche prendere una boccata d’aria tutte le mattine può aiutarvi ad essere ispirati durante la giornata. tempo, tempo libero, lavoro, carriera, sfruttare, occupazione, consigli, divertimento, rilassare, occupare il tempo

30 minuti di esercizi

Cominciate la giornata con almeno trenta minuti di esercizi. Non dovete per forza iscrivervi in palestra, ma soltanto cambiare la vostra routine. Evitate di prendere i mezzi pubblici per andare al lavoro e andateci piuttosto in bici, con lo skateboard, i pattini, o anche semplicemente camminando. Noterete col tempo che il vostro cervello è più creativo grazie a questo cambiamento di routine e aumento di ossigeno. tempo, tempo libero, lavoro, carriera, sfruttare, occupazione, consigli, divertimento, rilassare, occupare il tempo

Pianificate la giornata

Che si tratti di 10 minuti prima d’iniziare la vostra routine o ogni lunedì mattina, la scelta è vostra. Un programma riduce il tormento della scelta (secondo il giornalista Saul Bellow) e vi aiuta a rimanere concentrati, dandovi maggiore energia. Organizzare le attività quotidiane vi offrirà maggior chiarezza mentale, aiutandovi ad essere più produttivi.

La regola dei 90 minuti

È meglio lavorare per 90 minuti massimo. È scientificamente dimostrato che siete meno produttivi se lavorate più al lungo, poiché cominciate a sentirvi stanchi, il vostro cervello divaga ed è dunque più difficile concentrarsi e lavorare in modo efficiente.

Rimanete in silenzio

Prima di parlare, assicuratevi che le vostre parole siano più importanti del silenzio. Evitate di pettegolare e di parlare male degli altri poiché è solo uno spreco di tempo e di energia. Non vi riempite di odio e di amarezza. tempo, tempo libero, lavoro, carriera, sfruttare, occupazione, consigli, divertimento, rilassare, occupare il tempo

Disconnettersi

Provate a disconnettervi di tutti i tipi di tecnologia per almeno un giorno: TV, musica, internet, TUTTO. Questo vi aiuterà a concentrarvi su quello che state facendo, senza essere tentati di controllare gli aggiornamenti dei social networks. Vi renderete conto che alcune attività prendono molto meno tempo del previsto. Quando finite di lavorare o di studiare in biblioteca, non dimenticatevi di disattivare le notifiche del telefono. Non è una buona idea di portarsi a casa il lavoro. Chi lavora è di solito interrotto tutti gli 11 minuti, e le distrazioni danneggiano la produttività. Imparate a proteggere il vostro tempo e dire no alle interruzioni.

Una giornata per voi

Dedicatevi un giorno a settimana. Avete bisogno di un giorno per riprendervi, fare rifornimento e rigenerarvi. Niente mail, niente chiamate, niente lavoro. Un giorno completo a settimana per ricuperare è necessario altrimenti potrete dire addio alla vostra energia e alle vostre capacità. tempo, tempo libero, lavoro, carriera, sfruttare, occupazione, consigli, divertimento, rilassare, occupare il tempo Siete dunque voi a gestire il vostro tempo, a decidere se volete approfittarne o sprecarlo. Siate produttivi e illuminate il vostro lavoro. E voi, quali sono i vostri consigli per occupare produttivamente il vostro tempo? giovani imprenditori, progetto, social network professionale, studenti, giovani laureati